突然体が動かない･･･
ﾊﾝｶﾞｰﾉｯｸ

ﾊﾝｶﾞｰﾉｯｸと言う言葉をご存知でしょうか?いわゆるｴﾈﾙｷﾞｰの枯渇状態のことを言います。
自転車で長距離を走ったりするとおきることが多く、実際にﾊﾝｶﾞｰﾉｯｸになると、自転車で坂を上ることもできなくなります。
では、何故ﾊﾝｶﾞｰﾉｯｸが起きるのでしょうか?
結論から言えば、食事をしない、給水をしないと言うことが原因です。
人間の体は、食事や水分補給を行うことで、ｴﾈﾙｷﾞｰを常に消費するように出来ていますが、 長時間の運動を行いながら、食べ物や水分の補給を行わないと、 連続してｴﾈﾙｷﾞｰを消費するﾒｶﾆｽﾞﾑが失われ、たとえ脂肪を蓄えていても、 それをｴﾈﾙｷﾞｰに変えることが出来ず、ｴﾈﾙｷﾞｰの枯渇状態に陥ってしまいます。
現代の日本人は、朝食を抜くことが多いと思います。 もしそのような状況で自転車で長距離の通勤を行った場合どうなるでしょうか？
自転車通勤を行う場合、少なくとも朝食をとる、 或いは、ｴﾈﾙｷﾞｰ補給系のｾﾞﾘｰを摂取してから通勤を行うようにしましょう!!

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